ladnie ladnie

Trening. Będę trenował treningiem HST, ponieważ pozytywnie mnie zaskoczył. Skończyłem niedawno pierwsze HST i pomimo prawie znikomych przyrostów siła ładnie wzrosła. A poza tym HST opiera się na podstawowych ćwiczeniach, które pozwolą zwiększyć mój metabolizm, co jest ważne przy redukcji oraz mam nadzieje, że pośrednio przy pomocy diety [...]

powodzenia, ładnie wszystko rozplanowane. imo idiotyzmem jest redukcja przy tym stanie sylwetki, ale Ty masz inne priorytety, a jak wiadomo głupotą jest także rozmowa o gustach. ale kiedyś będziesz musiał dokonać wyboru co wybrać, jeżeli masz sukcesy w piłkę i jest jakaś szansa, że będziesz z tego żył to nie widzę przeszkód żeby to kontynuować, [...]

12.12.2011r. Dzień treningowy! Jedzenie: wszystko tak jak ustawa przewiduje Trening: Wyciskanie sztangi skos dodatni 12x57,5kg 10x60kg 10x60kg 8x62,5kg Wyciskanie sztangielek skos ujemny 12x19,5kg 12x19,5kg 12x19,5kg 12x19,5kg Rozpiętki na ławce poziomej: 12x14,5kg 12x14,5kg 12x14,5kg Prostowanie przedramion wyciąg górny: 10x26,25kg 10x26,25kg [...]

Lager90 - skąd ja to znam ^^ Wypiska z dziś. 15.12.2011r. Czwartek Dzień treningowy! Jedzenie: Szamka weszła ładnie. Plus czekolada przed treningiem :-D Trening: Przysiady: +5kg /-)_ 12x95kg 10x97,5kg 8x100kg 8x100kg :-)) Prostowanie podudzi: +0kg 12x72,5kg 12x72,5kg 10x13,75kg 10x73,5kg Uginanie podudzi: 12x40kg 12x40kg 10x41,25kg 10x41,25kg [...]

ale tu ładnie zachodza zmiany :-)) A co zjadłaś w ramach zajadania stresu?

Obli, wiadomo, że w 100% to miarodajne nie jest i trzeba z dystansem do tego podchodzić, ale wyszło fajnie;-) Bull, dziękuję za komplement};-) Nie wiedziałam, ze można takim rumieńcem (w moim wykonaniu) do monitora strzelić%-) BPL-G, nie ładnie tak coś pisać a potem kasować %-) _________________ TYDZIEŃ XII DZIEŃ 80 2 czerwca 2014 TRENING [...]

Ladnie kochana!

ładnie koksie %-)

Ah, za świeżej pamięci. Polecę z tym treningiem od 15 września. Zrobię od środy te kilka dni przerwy. Akurat ładnie mi się z wyjazdem to pokryje ;-)

bardzo ładnie się zmieniasz:-). I fajnie, że cały czas walczysz, trzymam kciuki i podglądam:-)

a ktora odzywka ladnie pachnie? Chyba tylko Iso Plus :)

Thiago2 skomentowałem , według mnie gainery w miarę ładnie pachną. Czy wy też tak macie że po witaminach chce wam się spać , bo jakoś tak dziwnie mam POZDRO

kolor czarny, farba chlorokauczukowa, ostało mi sie troche farby z malowania innych rzeczy, a ładnie wychodzi i się AŻ tak bardzo nie łuszczy ja tam też bym nie dałbym 500, czy 600 zł za fona ale jako, ze nie mam cyfraka to być może gdybym dysponował taka kwota, to bym sie skusił, bo parametry dosc ciekawe Zmieniony przez - adriano18 w dniu [...]

[...] plaska 8x82kg 8x92kg 6x102kg 4x112kg 4x122kg 8x102kg wyciskenie w waskim chwycie jakies 30-40cm miedzy kciukami 6x92kg 8x82kg 8x72kg o dziwo lakcie mnie nie bolaly a trice ladnie dostaly xD potem bic ugianine ze sztanga 6x30kg 6x40kg 6x50kg 6x50kg ugianine w waskim chwycie 10 cm miedzy kciukami 3x6x40kg taki szybki treing ale bardzo przyjemny [...]

kuba ladnie poszlo ja mam w planach 150 na nastepny rok tylko nie wiem czy przy treningu klaty raz w tyg da sie ponad 10kg zrobic w ciagu paru miesiecy xD kiedys przy 33 w ramieniu cisnelem 100kg i wszyscy mi nie wierzyli bo twierdzili ze to nie mozliwe bo mam za chude rece a zawsze sie ptaym co to ma do rzeczy tutaj jest potwierdzenie ze to [...]

w ogole pisze sie osobno ;) Ide spac dobranoc joke Za krzakami na autostradzie skrył się patrol policji. Wszyscy jadą bardzo szybko i po kolei płacą mandaty. W pewnej chwili przejechała wolno syrenka i policjanci postanowili dać jej kierowcy nagrodę okrągłą stówkę. - Co pan zrobi z tą nagrodą? - spytali. - Wreszcie zrobię prawo jazdy - [...]

dokładnie w tym tygodniu wystawiają oceny długopisem ja ferie mam od 29 stycznia,więc mają ładnie po******lone

ojciec wczoraj zalozyl telewizje "n" wszystko ladnie pieknie ale dlaczego mam "real madrid tv"?! A nie "Canal Barça"?! Ja jestem kibicem Barcelony ech... Ktos sie orientuje czy na czas meczu stacje typu CCTV4 koduja swoj obraz?

z tego co to widze to wszyscy ładnie cwiczą tylko ja sie op*****lam. teraz mam czas zeby cwiczyc ale niedlugo sylwek i niewarto zaczynać od stycznia nie ma*****a musze znalesc czas choc bedzie ciezko tylko bedzie*****nia z regeneracją bo ja glownie to polowe nocy to pracuje kojot to napewno było o NO? mi sie zdaje ze to bylo chyba o czyms innym

a teraz ladnie wklej opis mezo i zobaczymy